부산 CBS 방송 - 월요일을 기다리는 사람들

2009년 11월 23일 방송분 준비

일상생활사역연구소 정한신 기획연구위원

주제 : 습관의 영성

* 참고 : The Complete Book of Everyday Christianity by Robert Banks and R. Paul Stevens

▲ 습관이란?

국어사전에서 습관이라는 말은 "어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식"이라고 정의되고 있습니다(네이버 국어사전). 습관이란 이렇듯 자주 그리고 쉽게 행해지는 몸에 배인 행동이나 행동양식을 주로 일컫는 것입니다. 어떤 좋지 않은 습관은 너무나도 잘 숙달이 되어서 거의 자동적으로 행해지는 것이기 때문에 그것을 깨뜨리기가 어렵습니다. 생각의 패턴이나 자기 대화(self-talk)는 또한 한 개인이 가지고 있는 동일한 생각의 수많은 반복으로 인해 하나의 습관의 성질을 취할 수도 있습니다. 「성공하는 사람의 7가지 습관」이나 Habits of the Heart 같은 유명한 책은 생활의 패턴들이 전반적으로 개인과 사회에 좋거나 나쁜 영향을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다.

▲ 생활 방식(A Way of Life)으로서의 습관

성경은 습관(habit)이라는 단어는 거의 사용하지 않지만, 사람이 "믿고 실행하는(혹은 연습하는)" "생활 방식(way of life)"에 대해서는 상당히 많이 이야기하고 있습니다. 특별히 성경은 거룩한 행동 양식을 습득하고, 이를 매우 잘 숙달하며, 자주 행하여 쉽게 할 수 있도록 하라고 격려합니다. 예를 들어 욥은 정기적으로 제사장으로서의 삶을 실행했는데, 이는 그 자녀들이 정기적으로 속죄함 가운데 거하게 하여 성결하게 하기 위함이었습니다. "잔치가 끝난 다음날이면, 욥은 으레 아침에 일찍 일어나서, 자식들을 생각하면서, 그들을 깨끗하게 하려고, 자식의 수대로 일일이 번제를 드렸다. 자식 가운데서 어느 하나라도, 알지 못하는 사이에라도 하나님을 저주하고 죄를 지었을 수도 있다고 생각하여, 잔치가 끝나고 난 뒤에는 늘 그렇게 하였다. 욥은 모든 일에 늘 이렇게 신중하였다."(욥기 1:5, 표준새번역) 예수님은 정기적으로 회당에 나가셨고(누가복음 4:16), 군중들이 모인 곳에서 가르치셨습니다(마가복음 10:1). 또한 예수님은 정기적으로 습관에 따라 기도하시는 시간을 가지셨습니다(누가복음 22:39). 사도바울은 유대인들에게 예수가 그리스도라고 증거하기 위해 회당으로 가는 사역 습관을 가지고 있었습니다(사도행전 17:2). 그의 생애 말기에 바울은 젊은 디모데에게 자신의 습관들에 대하여 이야기했습니다. "나의 교훈과 행실과 의향과 믿음과 오래 참음과 사랑과 인내와 박해를 받음과 고난과 또한 안디옥과 이고니온과 루스드라에서 당한 일과 어떠한 박해를 받은 것을 네가 과연 보고 알았거니와"(디모데후서 3:10)

성경은 또한 사람들이 부정적이고 거룩하지 못한 습관들을 발전시킬 수도 있다는 것을 보여줍니다. 예레미야는 여호야김이 어려서부터 하나님 말씀을 듣지 않고 순종하지 않는 습관(생활 방식)을 보였다고 말함으로써 그에 대한 하나님의 마음을 이야기합니다. "네가 평안할 때에 내가 네게 말하였으나 네 말이 나는 듣지 아니하리라 하였나니 네가 어려서부터 내 목소리를 청종하지 아니함이 네 습관이라."(예레미야 22:21) 디모데전서 5:13에서는 이 집 저 집을 돌아다니며 쓸데없는 말을 하며(gossiping) 참견을 하는 과부의 습관에 대해 이야기합니다. 히브리서 기자는 이렇게 말합니다. "서로 돌아보아 사랑과 선행을 격려하며 모이기를 폐하는 어떤 사람들의 습관과 같이 하지 말고 오직 권하여 그 날이 가까움을 볼수록 더욱 그리하자."(히브리서 10:24-25)

▲ 행하는 그대로 된다는 원리 (Becoming What You Do)

습관을 개발함으로써 행하는 그대로 우리 자신이 형성되어 간다는 원리가 있습니다. 이는 잠언에서 명확히 나타납니다. 잠언의 목적은 지혜와 훈계를 알게 하며, 명철의 말씀을 깨닫게 하며, 정의와 공평과 정직을 지혜롭게 실행하도록 훈계를 받게 하는 것입니다.(잠언 1:2-3) 잠언 11-14장을 대강 살펴보면 현명한 자와 어리석은 자의 언어 습관을 보여줍니다. 현명한 자는 혀를 제어하는 방법, 비밀을 지키는 법, 그리고 친절하고 진실한 말을 하는 것을 배우지만(11:33; 12:17, 22-23, 25; 13:3) 어리석은 자는 뒷담화와 조롱과 무모하고 경솔한 말을 일삼습니다(11:9,13; 12:17-18,22; 13:1,3; 14:6). 이러한 언어 습관이 그러한 사람됨을 만드는 것을 우리는 보게 됩니다. 신약은 신자가 육체의 일을 벗고 그리스도를 입으며(골로새서 3장, 에베소서 4-5장 참고), 성령 안에서 걷고(로마서 8장, 갈라디아서 5장), 성령의 일에 마음을 두는(로마서 8장) 습관을 통하여 그리스도 안에 있는 자로 되어가도록 격려하고 있습니다.

▲ 나쁜 습관들을 깨뜨리기

나쁜 습관들은 통상 일정한 형태의 즐거움을 보상으로 안겨줍니다. (예: 식후에는 꼭 단 것을 먹는 습관은 미각의 즐거움을 안겨줌으로써 그러한 습관을 끊지 못하게 합니다.) 그래서 그런 행동을 계속하도록 합니다. 바람직하지 못한 행동들을 이끄는 자극적인 요소들을 변화시키는 것이 습관적 행위를 깨뜨리는데 도움이 됩니다. (예: 식탁에서 단 음식을 제거하는 것) 거룩하지 못한 습관들을 깨뜨리는 것을 진지하게 생각하는 그리스도인은 기도와 더불어 바람직하지 못한 행동을 강화시키는 숨은 요인이 없어지도록 하기 위하여 상담과 조언을 구해야 합니다.

▲ 새롭고 거룩한 습관을 형성하기 위한 방법(단계)

새롭고 거룩한 습관들을 형성하는 것은 한 사람이 그리스도 안에서 새로운 성품을 경험하고 하나님의 길을 추구하기 위하여 성령의 동행하시는 격려하심을 경험해 오고 있음을 알 수 있게 합니다. 이러한 기초 위에서 우리는 몇 가지 실제적인 단계들을 이행함으로써 거룩한 습관들을 길러갈 수 있습니다.

첫째, 우리가 개발하기 원하는 행동을 관찰하고 모방하는 것입니다. (닮아감의 원리) 우리는 예수님이나 바울의 행동을 모방하거나 긍정적인 태도나 행동을 보여주는 다른 사람을 모방할 수 있습니다. 어떤 모델을 보고 그와 상호작용하는 것은 변화를 위한 매우 강력한 동력이 됩니다.

둘째, 우리가 이미 행하고 있는 행동을 잘 판단하기 위해 우리 삶을 점검하는 것입니다. 그리고 우리가 현재 행하고 있는 바람직한 일들을 더욱 많이 행하는 것입니다. 특히 현재 행하고 있는 바람직한 행동들을 이해하고, 그것을 얼마나 자주 행하는가와 상관없이 어떤 생각과 동기와 즐거움 등이 그러한 행위에 동반되는지를 살펴서 더욱더 그러한 행위를 많이 행하는 것입니다.

셋째, 우리가 습관으로 형성하려고 하는 새로운 행동들을 적극적으로 강화시키는 것입니다. 이를 위해 규칙을 정하고, 사람들에게 도움을 구하고, 스스로에게 그러한 행동을 한 것에 대한 즐거움을 선물로 주는 등의 방법을 취할 수 있습니다. 예컨대, 새벽 일정한 시간에 일어나서 말씀을 묵상하는 것으로 하루를 시작하는 습관을 기르고자 한다면 먼저 알람을 맞춰 놓고, 조용한 장소와 좋은 환경을 미리 만들어 놓고, 좋아하는 음악이나 차와 함께 묵상 시간을 예비할 수 있습니다.

마지막으로, 시간을 들이는 것입니다. 수년동안 어떤 습관을 살아내기 위해서는 변화를 위하여 적어도 일주일 이상은 시간이 소요될 것입니다. 따라서 습관형성이 빨리 이뤄지지 않는다고 해서 낙심하지 말아야 하고, 일정한 시간을 인내하면서 같은 행동을 반복하는 수고를 해야 할 것입니다.

▲ 거룩한 습관을 형성한 사람들에 대한 약속

거룩하고 새로운 습관들을 형성한 사람에게는 약속이 있습니다.

"아이들아, 내 가르침을 잊지 말고, 내 계명을 네 마음에 간직하여라. 그러면 그것들이 너를 장수하게 하며, 해가 갈수록 더욱 평안을 누리게 할 것이다. 인자와 진리를 저버리지 말고, 그것을 목에 걸고 다니며, 너의 마음 속 깊이 새겨 두어라. 그러면 하나님과 사람 앞에서 네가 은혜를 입고 귀중히 여김을 받을 것이다."(잠언 3:1-4)

▲ 습관을 생각하며 드리는 기도

늘 우리의 본이 되어 주시는 주님, 우리의 평생을 주님을 닮아가고 알아가는 사명으로 살 길 원합니다. 지극히 일상적인 습관조차도 주님을 닮아가고 주님의 뜻을 이뤄가는 거룩한 습관이 되도록 변화시켜 주시옵소서. 우리의 몸과 영혼을 상하게 하는 나쁜 습관들을 깨닫게 하여 주시고 이러한 습관들을 깨뜨릴 수 있는 힘과 지혜를 주시옵소서. 거룩한 습관을 형성하는 열망을 부어주시고 마음과 뜻과 힘을 다해 우리의 말과 행동과 태도를 변화시키는 일에 헌신할 수 있도록 이끌어 주시옵소서. 그래서 하나님과 사람 앞에 은총를 입고 칭찬을 받는 인생이 되도록 하여 주시옵소서. 주 예수 그리스도의 이름으로 기도드립니다. 아멘.